Mira por tu salud.

IR AL COLEGIO SIN DESAYUNAR AFECTA A TU SALUD Y A TU RENDIMIENTO ESCOLAR.

Entre el 20 y el 40% de los niños van sin desayunar, lo que favorece su obesidad. Una dieta rica en frutas, verduras, legumbres, frutos secos, aceite de oliva y pescado azul mejora la concentración, la memoria y el rendimiento intelectual. Si toma más energía de la necesaria, ésta se almacenará en forma de grasa. Los estudios demuestran que la alimentación de los escolares no es buena.

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 Según estudios de la Sociedad Española de endocrinología y nutrición:

• Entre un 20 y un 40 % de los niños van al cole sin desayunar, lo que favorece su obesidad.

• Una dieta rica en frutas, verduras, legumbres, frutos secos, aceite de oliva y pescado azul, mejora la concentración, la memoria y el rendimiento intelectual.

NO VENGAS AL COLE SIN UN BUEN DESAYUNO EN CASA.
SI NO TE DA TIEMPO, LEVÁNTATE UN POCO MÁS TEMPRANO. TU CUERPO Y TU MENTE TE LO AGRADECERÁN.

Hay que acostumbrarse a desayunar en casa. (Foto tomada del Diario 20 minutos)